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최근 스마트 기기 및 컴퓨터를 사용하는 사람들이 많아지면서 삶의 모습에 변화가 생겼습니다. 특히 디지털 기기는 일상생활의 필수품이 될 정도로 널리 사용되고 있는데 이 때문에 일자목, 거북목에 시달리는 환자들도 늘어나는 추세입니다.
일반적으로 인간의 몸은 정자세에서 옆으로 봤을 때 자연스러운 C자형 굴곡을 유지하합니다. 하지만 컴퓨터 사용과 휴대폰으로 영상 시청을 하기 위해 고개를 숙이면 목이 앞으로 쭉 쏠리거나 구부러지게 됩니다. 이때 C자형 커브의 형태를 벗어난 상태가 되며 오래 유지하면 침산동거북목이 될 수 있습니다.
침산동거북목이 발생하게 되면 목통증은 물론 두통과 어지럼증과 같은 만성 질환으로 이어질 수 있습니다. 또 심한 경우 목 아래의 척추신경을 눌러 극심한 통증을 느낄 수 있다. 보통 통증이 발생해도 파스와 찜질 등 자가 치료에 그치는 경우가 많지만 이를 방치하는 경우 목디스크로 발전할 수 있습니다. 따라서 통증을 완화하고 상태가 악화되지 않도록 치료가 반드시 필요합니다.
본원에서는 일자목 및 거북목을 치료하기 위해 추나요법을 시행하고 있습니다. 추나요법은 불량한 자세로 인해 나타난 척추 질환을 바로잡고 근육과 인대의 기능을 회복시키는 효과가 있습니다. 경직된 관절과 근육을 풀어주며 목이 정상적인 C자형 커브로 돌아갈 수 있도록 교정합니다. 또 추나요법과 함께 한약 처방, 침 요법, 물리치료 등 여러 치료법과 병행해 근육의 이완을 돕고 근력을 강화하여 재발을 방지하는 치료 효과를 높일 수 있습니다.
무엇보다 침산동거북목 및 목디스크는 불량한 습관에서 야기된 경우가 많아 치료 후에도 꾸준한 관리가 필요합니다. 스마트폰 이용시 화면이 시선보다 아래로 향하지 않도록 눈높이를 맞추고 체형에 맞는 베개를 이용하고 틈틈이 목 스트레칭을 통해 목의 피로를 풀어주는 것이 좋습니다.
거북목의 주요 증상으로는 목 부근과 승모근 결림은 물론 통증과 더불어 활동을 제한하는 증상이 있습니다. 특히 목이 받는 하중이 증가하면서 그 주변 근육과 인대가 경직되고 뭉쳐 목 뼈의 유연성이 떨어지게 됩니다. 이 외에도 두통, 현기증, 이명, 안압통 등의 증상이 유발될 수 있으므로 조금이라도 증상을 느낀다면 내원해 치료를 받는 것이 현명할 것입니다.
침산동거북목이나 일자목을 장기간 방치하게 된다면 경추 사이에 완충 작용을 하는 디스크가 결국 이탈하고 염증성 병변을 일으켜 머리와 어깨, 팔로 가는 신경을 억누르게 되면서 목디스크와 같은 만성 질환을 초래합니다. 대표적인 증상으로는 두통 및 어지럼증이 흔히 나타나는 편이며 심각한 경우 팔의 무력감 등의 증상이 나타납니다.
거북목 치료를 위해 사용되는 추나요법은 어긋난 척추 뼈를 한의사가 손으로 밀고 당기며 바르게 교정하는 치료법입니다. 엄지 손가락이나 손바닥을 환자의 환부나 경혈 부위에 대고 올바른 방향으로 힘을 가해 척추와 주변 조직을 부드럽게 조정합니다. 이때 경락의 기혈이 잘 소통되어 근육이 이완되고 디스크나 관절과 순환이 증가하며 관절의 동작 범위가 정상 범위로 돌아오게 되는 것입니다.
만약 목디스크가 초기 증상을 지나 중증이 되면 점차 팔과 손저림 증상이 심화될 수 있으며, 부적절한 습관을 개선하지 못한 전신의 균형도 망가질 수 있습니다. 이에 면밀한 검사를 실시해 전신의 균형 상태를 확인하고 증상에 맞는 치료를 시작해야 합니다.
일자목, 침산동거북목, 목디스크의 한방요법으로는 침치료, 약침치료, 추나요법 등을 활용할 수 있으며 개인마다 다른 증상에 맞는 치료 방법을 통해 개선해야 합니다. 이중 약침요법은 한약재의 성분을 추출해 주사로 만들어 혈자리에 주입하는 복합 치료법으로 국소 부위의 염증을 제거하고 근육의 긴장을 가라앉힐 수 있는데 일자목과 거북목으로 인한 경추 부분의 근육을 풀어주는 데 도움이 됩니다.
목디스크는 평소 생활 습관 개선에 힘써야 합니다. 많은 사람들이 고개를 푹 숙인 자세로 스마트폰을 이용하는 등 불량한 생활습관으로 목디스크를 호소합니다. 이러한 습관을 고쳐 디스크를 예방하고 증상이 있을 때 미루지 말고 내원하여 알맞은 진료를 받아보시기 바랍니다. 감사합니다.
